不良习惯让女人月经不调

　　导语：月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经不调1定是妇科疾病吗?不1定。

　　许多妇女产生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病去斟酌，而忽视了在子宫以外去找缘由。岂不知，许多不良习惯因素也可能致使月经不调。

　　不良习惯1：过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　不良习惯2：情绪异常

　　长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　不良习惯3：起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

　　不良习惯4：嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。