更年期吃什么保健品

　　随着人们生活水平的提高身旁保健问题引发愈来愈多人的重视，更年期是身体保健的重要时期，更年期症状常常给人们带来工作、生活等多方面的影响，并且如果调理不当会增加往后疾病的产生概率，所以愈来愈多的人关注着更年期吃甚么保健品更好。下面跟随小编1起来了解下那些关于更年期吃甚么保健品的相干知识。

　　更年期吃甚么保健品好?

　　推荐1：大豆异黄酮

　　更年期吃甚么保健品好，首先推荐大豆异黄酮，由于目前市面出现的更年期保健品中效果比较好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的1种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改良骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。国内含量最高的大豆异黄酮-百爱精制大豆异黄酮，原料来源于黑龙江优良非转基因黄豆，不含任何人工激素，可以有效补充人体所需，具有良好的祛斑防皱，改良失眠，减缓更年期症状的功效，在补充雌激素的同时，还能补钙，补充胶原蛋白，补充多种维生素，对预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是1举两得。

　　推荐2：胶原蛋白

　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能令人体皮肤长得饱满、白嫩，使皱纹减少或消失，令人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。避免肌肤老化及皱纹，活化细胞性能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水份的平衡。更年期女性随着年龄增长，皮肤问题也愈来愈严重，皮肤干燥，色斑，皱纹时刻困扰着更年期女性朋友，涂抹大量的化装品效果不好不说，而且还有副作用，这时候候可以补充胶原蛋白来到达改良皮肤的目的，胶原蛋白作为1种口服美容佳品已被愈来愈多的女性朋友接受。百爱精制胶原蛋白，原料来源于德国小份子胶原蛋白，份子量只有3000道尔顿，易于吸收，没有任何副作用，非常合适皮肤不太好的更年期女性朋友。

　　推荐3：钙片

　　女性更年期由于雌激素的降落，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易产生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易产生腕部、髋部骨折或脊椎骨紧缩性骨折。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以避免骨质疏松症的产生。而且是延续到全部老年期的1个长时间进程，为此，每一个妇女都应公道的补钙。

　　传统的补钙保健品1般都是葡萄酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。这类补钙产品特点是：1含钙量高;2价格适中;3容易被吸收;4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响;5比较好同时含有维生素D，如百爱胶原钙片，每片含钙300毫克，还含有维生素D3，增进骨骼发育的胶原蛋白，易于吸收，非常合适更年期妇女补钙的需要。

　　现在保健品市场比较乱，有的更年期保健品宣扬的神乎其神，其实都是这些产品的延伸，只是换个名字，叫法不同而已。看了上文我想更年期女性朋友对更年期吃甚么保健品好已心中有数。固然，更年期保健品对预防改良更年期症状非常有帮助，但是同时也要从平常的饮食，生活习惯中注意，这样才能从根本上改良更年期症状。