月经不调的按摩调理方法

　　构成月经不顺的因素有很多，需根据本身情况来评定。面对如此恼人的妇科问题，女性朋友们究竟该如何做才能摆脱月经不顺的困扰呢?下面，告知大家月经不调该怎样调理。

　　1、捏肾俞、按命门、揉8髎穴：患者俯卧，家人用双手拇、食指捏按患者的肾俞穴1分钟，再用双手按揉压命门穴2分钟，使之有沉胀感，并向小腹传导。然后，双手顺势下移，至8髎穴处，用中等力度揉按2分钟。

　　2、揉按气海穴：患者仰卧，家人或自己用手揉按气海穴，反复数次。

　　3、揉按足3里、3阴交穴：患者座位，自行用拇指揉按双足3里、3阴交穴各1分钟，以有酸胀感为好。