经期泡脚有益于缓解痛经

　　1、艾叶

　　本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安息，温经的功效。取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适合水温便可。

　　2、花椒

　　能祛除里寒，扶助阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

　　3、生姜

　　脚凉怕冷，用生姜1块（像枣大这么1块姜）用刀拍扁，红花、取1份用纱布包好放在水里1起烧开，再加1勺盐泡脚。

　　4、中草药

　　中草药合适痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　5、小苏打加盐

　　可安稳血压，先放1勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面（芥沫面和小苏打主要是降血压）。得了风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，合适用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

　　6、醋

　　在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就可以起到强体健身、医治睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。