女性月经量少的7个调理原则

　　屡次人工流产手术或手术粗鲁，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引发月经过少；多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闻经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。所以月经量少引发的病因比较多，内分泌异常是会引发月经量少的，而很多妇科病也是会致使月经量少的，因此应先找到引发月经量少的缘由，对症处理。

　　月经量少怎样调理：

　　1、调剂好自己的心态。有些时候，心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调剂好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　2、来经的时候比较好不要下冷水，1般来讲月经来是可以下冷水的，但对月经不正常的人来讲，比较好还是不要下冷水。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食品。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　4、来经前1个星期不要吃生冷的东西。对月经正常的人来讲，来经前或来经时吃生冷没甚么，但对月经不调的人是1定要注意的。

　　5、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引发月经不调。

　　6、月经来比较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　7、月经来的时候比较好每天吃1杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　温馨提示：因而可知，女性月经量少的调理方法还是比较多，女性朋友若出现月经量少的情况，医院检查后，若不是严重疾病，可参照以上建议对自己进行调养；假设是比较严重的妇科病，就要接受医治。不过需要注意的是，不管是病前还是病后，乐观的态度对身体和医治都是由增进作用，患者都应当保持积极的态度，配合医治，才能早日康复。